Yaz Tatilinde Göz Sağlığınızı Korumak İçin 6 Önlem

Yaz aylarında güneş ışınları, havuzlar, lens kullanımı ve klima gibi etkenler göz sağlığını tehdit ediyor. Basit ama etkili 6 önlemle tatilinizi göz sağlığınızı koruyarak, problemsiz geçirebilirsiniz.

​

Yaz mevsimiyle birlikte artan güneş ışınları, hijyenik olmayan deniz ve havuz suları, klima kullanımı ve dikkatsiz alışkanlıklar göz sağlığını ciddi şekilde tehdit edebiliyor. Özellikle UV korumasız güneş gözlükleri, kontakt lensle denize girmek ve makyajla güneşlenmek gibi hatalı davranışlar gözde tahriş, kuruluk, enfeksiyon ve kalıcı hasarlara neden olabiliyor.  

Güneşin zararlı ultraviyole ışınları, sadece cilt değil, göz sağlığı için de tehdit oluşturuyor. Özellikle 10.00–16.00 saatleri arasında doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınılmalı. Dışarı çıkılacaksa geniş siperlikli şapka ve UV korumalı güneş gözlükleri tercih edilmelidir. 

Gözlük seçerken sadece estetik değil, işlevsellik de ön planda olmalı. Ultraviyole filtresi olmayan gözlükler, göz bebeğinin daha fazla ışık almasına yol açarak zararı artırır. Yanlardan ışık almayı önleyen, yüze tam oturan ve gerekirse numaralı olarak tercih edilen UV korumalı gözlükler yazın vazgeçilmezidir. 

​

Lensle denize veya havuza girmek, mikropların doğrudan göze bulaşmasına neden olabilir. Bu da ciddi enfeksiyonlara yol açabilir. Mümkünse lens yerine numaralı yüzme gözlükleri kullanılmalı.  

Makyaj kalıntıları ve güneş kremleri, güneş altında eriyerek göze temas ettiğinde kızarıklık, batma, sulanma ve kaşıntıya neden olabilir. Göz çevresine ürün uygularken dikkatli olunmalı, güneşlenmeden önce makyaj temizlenmelidir. 

​

Yazın getirdiği kavurucu sıcaklarda hayat kurtarıcı olan klimalar göz sağlığınız için tehlike uyandırabiliyor. Klimalı ortamlarda gözyaşı buharlaşması artar ve bu da göz kuruluğu, yanma, batma gibi sorunlara neden olur. Göz kuruluğunu önlemek için ortamın nem seviyesi artırılmalı, gerekirse suni gözyaşı damlaları kullanılmalıdır.  

Kumsalda veya çocuk oyun alanlarında göze kum kaçması sık yaşanır. Bu durumda göz kesinlikle ovuşturulmamalı, bol temiz suyla yıkanmalıdır. Kızarıklık, sulanma veya çapaklanma varsa zaman kaybetmeden bir göz doktoruna başvurulmalıdır.