Yazın Kilo Vermek Daha Kolay

Yaz mevsiminde ince askılı elbiseler, rahat tişörtler ve plaj kıyafetleriyle yaz aylarıyla...

Tatlı Krizini Yenmenin 8 Püf Noktası!

Bazen yemek sonrası bazen de durduk yerde canınız ille de tatlı mı çekiyor? Üstelik...

Yağdan Kilo Vermenin 6 Püf Noktası!

Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir; yağdan değil kaslardan...

Kış Diyetinde Kaçınılması Gereken 8 Hata!

Kış aylarında havaların soğuması ile birlikte gerek fiziksel aktivitelerde azalma gerekse...

Yağdan Kilo Vermenin 6 Püf Noktası!

Fazla kilolarından kurtulmaya çalışanların çok sık başına gelir; yağdan değil kaslardan...

Uzman yardımı almadan diyet yapmayın!

Yanlış diyet uygulamaları sonrasında yaşanan sağlık sorunları son dönemde sıkça...

Yaz aylarında beslenmenize dikkat

Yaz aylarının sıcağını daha da fazla hissettiğimiz bugünlerde beslenmeyle ilgili özellikle...

Yazın cezbediyor ama bu hatalara düşmeyin!

Yaz deyince ilk akla gelen, özellikle de aşırı sıcaklarda serinletici lezzetiyle öne...

Obezite Ameliyatı Sonrası Doğru Beslenme Şart

Obezite tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de hızla artarken, kişinin sağlığı tehdit...

Diyabet ve yüksek tansiyon dostu: Bakliyat

Tüm dünyada milyarlarca insanın en önemli protein kaynağı olan baklagiller, Türk mutfağında...

Enginarın 5 faydası

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez besinlerinden biri olan enginar, papatyagiller ailesinden...

Dikkat! Yediğimiz pek çok besin ‘şeker’ içeriyor!

Şeker günlük beslenme alışkanlığımızın vazgeçilmezleri arasında ilk sıralarda...

Bitki çayları kaynar su ile hazırlanmamalı

Bitki çayları içinde yararları bileşenler, mineraller ve vitaminler barındırıyor....

Sağlıklı yılbaşı sofrası için 10 öneri!

Yeni yıla sayılı günler kala yılbaşı akşamı için hazırlıklara başlandı bile....

Kış diyetinin 8 püf noktası!

Soğuk kış günlerinde fiziksel aktivitenin azalması, havaların erken kararmasıyla daha...

Pankreas kanseri hakkında 5 önemli nokta

Vücudumuzda yaprak şeklinde yer alan pankreas, yağ ve karbonhidratların sindirimi için...

Tatilde kilo almamak için 5 öneri

Birçok insan tatilden evine kilo alarak dönüyor. Tatilde yapılan bazı hataların rutin...

Yaza fit girmek bu maddelerle mümkün

Uzun süren kış mevsimi ardından birdenbire havaların ısınmasıyla yaza hızlı bir...

Kiloların bir anda verilmesi doğru değil

İlkbahar bir geçiş mevsimi; bu nedenle vücudumuzu yaza hazırlamak için harika bir dönemdeyiz....

Yaşam biçimi kanseri etkiliyor

Kanserle mücadele etmek; olduktan sonra değil, olmadan önce oluşturulan yaşam tarzı...

Tüketmeniz gereken harika besinler

Yaz aylarında fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenlerin, hem yapılan egzersizden...

Dikkat! Gıda duyarlılığı yorgunluğa yol açıyor!

Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur, beslenme...

Sıkı diyetler, yeme ataklarını tetikliyor

Yaz mevsiminin kapıya dayanmasıyla başlayan kilo verme telaşı, çoğu kişiyi bahar aylarında...

İftarda Nasıl Beslenilmeli 

11 Ayın Sultanı Ramazan ayı, diğer aylardan farklı olarak beslenme düzeninin ve yaşam...

Su Tüketimi Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Vücut ağırlığımızın yaklaşık yüzde 60'ını oluşturan su, insan hayatı için...

Ramazan Ayında Doğru Beslenme İpuçları

On bir ayın sultanı Ramazan ayı yaklaşıyor. Vücudunuzun yepyeni bir beslenme düzenine...

Hastalar Ayaklarındaki Yaraları Fark Etmiyor

Tüm dünyada ve ülkemizde önemli sağlık problemlerinden biri olan diyabet sinsice ilerleyerek...

Süt İle Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin

Uzmanlar, zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak her gün...

Gaz ve Karın Şişkinlikleri Yaşam Kalitesini Etkiliyor

Türkiye’de her 4 kişiden 1’inde görülen şiddetli gaz ve karında şişkinlik şikayeti,...

Diyet, Obez Olan Astım Hastalarının Yaşam Kalitesini Yükseltiyor!

Vücudumuzda artan yağ dokusunun astımın şiddetini arttırdığı ve astım kontrolünü...

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bol Su Tüketmek Gerekiyor

Metabolizma hızını, kan basıncını, yağ yakımını dengeleyen su, yeterli miktarda...

‘’Sadece Su İçerek Yapılan Diyet” Değil!

Sağlıklı bir yaşam için bol su tüketmek gerekiyor. Metabolizma hızını, kan basıncını,...

İyi Bir Uyku İçin Doğru Beslenmek Önemli

İyi bir uyku hem vücudumuz hem de psikolojimizi doğrudan etkiliyor. Ancak bazen tükettiğimiz...

Uyku Yoksunluğu ve Sigara Telomerleri Kısaltıyor

Son yıllarda genç ve zinde kalma, sağlıklı yaşlanma konusunda tolemerlerden sıkça...

Diyette Vazgeçilmez 10 Besin Çeşidi!

Diyet yaparken yiyeceklerin besin değerlerinin yanı sıra besin çeşitliliğine de özen...

İşte, Sürekli Acıkmaya Yol Açan Nedenler!

Günlük yaşantımızı derinden etkileyen ve beslenme alışkanlıklarımızı değiştiren...

Çocuklarda Bu Ciddi Hastalıklar Yaygınlaşıyor!

Çocuklarda son yıllarda artan sağlıksız beslenme ve hareketsizlik; kalp hastalıklarından...

Dereotunun Faydaları Saymakla Bitmiyor!

Pek çok yemeğin üzerine süs olarak kullanılan dereotu aslında düşük kalorisiyle diyet...

Kışı Fit Geçirmek Mümkün!

Kış aylarında soğuyan havalarla birlikte fiziksel aktivite azaldığından metabolizma...

Vücut Ağrılarına Su Diyeti ile Son Verin!

İnsanların yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ve vücutta dayanılmaz ağrılara sebep...

Yeme Bozukluğu Ciddi Sorunlara Neden Oluyor!

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim...

Çikolata Kaçamağı Diyeti Bozmaz!

Türkiye’de 25 milyon, dünyada 2 milyar 300 binden fazla kişi aşırı kilolu. Obezite,...

Su Diyeti İle Migren Ağrılarına Son Verin!

Sürekli ya da tekrarlama eğilimi gösteren migren ağrısı; stres, uykusuzluk, açlık,...

Diyet İle Horlamaktan Kurtulun!

Horlama, uyku ve yaşam kalitesini engelleyen sorunların başında geliyor. Horlama şikayeti...

Diyabet'i Kontrol Altına Alabilirsiniz!

Türkiye’de 10 milyon, dünyada 400 milyondan fazla kişiyi etkileyen diyabet, çok ciddi...

Yemek Yerken Açılığın Ne Olduğunu Bilmiyoruz

‘Doğal, Organik ve Sağlıklı Ürünler Fuarı’ Exponatura 21, sergilenen ürünleri...

Meme Kanseri Erken Dönemde Belirti Vermiyor!

Dünyada ve ülkemizde kadınlarda en sık görülen kanser türü olan meme kanseri erken...

Çocukların Bağışıklık Sistemini Güçlendirin!

Okulların açılması ve mevsim geçişleriyle beraber üst solunum yolu enfeksiyonlarında...

Yağ Yakımını Artırmanın 5 Yolu

Yazı geride bırakırken, alınan fazla kilolardan kurtularak fit bir vücuda kavuşmak birçok...

Gebelikte Sağlıklı Oranda Kilo Almak Gerekiyor

Sağlıklı vücut ağırlığına sahip anne adaylarının gebelik sırasında kilo alması...