24 hafta ve üzeri gebeler ile doğum uzmanlarını bir araya getirecek olan
StemCord Aile Buluşmaları’nda bilgi ve farkındalığı artırmayı hedeflediklerini
söyleyen Kadın Doğum Uzmanı Op. Dr. Nazlı Korkmaz, “Sağlıklı doğum için gebenin
hem fiziksel hem ruhsal sağlığı eş değerde önemsenmeli. Anne adayının doğum
fizyolojisini ve gebe psikolojisini iyi tanıması, beslenme alışkanlıkları ve çeşitli
bedensel egzersizlerle doğum ve sonrasına hazırlık yapması önemli” diye konuştu.

Türkiye’nin kök hücre alanında öncü yeni nesil biyoteknoloji üssü Stembio bünyesinde
kordon kanı ve dokusu bankacılığı hizmeti sunan StemCord, ailelerin doğuma daha bilinçli
şekilde hazırlanmaları için Kadın Doğum Uzmanı Op. Dr. Nazlı Korkmaz koordinatörlüğünde bir
dizi hamilelik semineri düzenliyor. Kordon kanı bankacılığı hakkında bilgi almak isteyen 24 hafta
ve üzeri tüm gebeler ile eşlerinin katılımına açık olan StemCord Aile Buluşmaları’nın ilki 23 Ekim
Pazar günü Sait Halim Paşa Yalısı’nda gerçekleşiyor. 27 Kasım ve 25 Aralık tarihlerinde de
devamı gelecek olan buluşmalarda aileler, doğum fizyolojisinden beslenme alışkanlıklarına, gebe
psikolojisinden yoga ve doğum egzersizlerine kadar birçok konuda kapsamlı bilgi edinme şansı
bulacak. Op. Dr. Nazlı Korkmaz da doğum esnasındaki tıbbi müdahaleler üzerine vereceği
seminerde, normal doğum, epidural kullanımı, sezaryen doğum ve uygulama nedenleri ile son
yıllarda oldukça merak edilen suda doğum konuları hakkında katılımcı aileleri bilgilendirecek.

Hassas ruh hali ve kaygı yaşamak normal
Bebeklerini dünyaya getirmeye hazırlanan ailelerin doğum öncesindeki ve doğum esnasındaki
süreçlere ilişkin doğru bilgilenmesinin hamilelik sürecinin güven içinde yürümesinde en önemli
etkenlerden biri olduğunu belirten Korkmaz, “Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal
değişiklikler nedeniyle gebelikte pek çok fiziksel ve psikolojik dönüşüm yaşanıyor. Gebenin
doğum sürecindeki fizyolojisini iyi tanıması ve baş etmesi gereken değişken duygu durumlarına
karşı bilinçli yaklaşımı hem kendisinin hem de bebeğinin sağlığını olumlu anlamda etkiliyor. Her
anne adayının hamilelik sürecinde kaygı ve hassasiyet yaşaması normal bir durum. Bu kaygıların
bir kısmı vücuttaki fiziksel değişikliklere bağlı, bir kısmı da bebek sahibi olmanın yaşantımızla
olan bağlantısıyla ilgili olabiliyor. Gebenin bu zorlu ama bir o kadar dönüştürücü süreci olduğu
gibi kabullenerek doğuma özgüvenle hazırlanmasını sağlamak gerekir. Sağlıklı doğum için
gebenin hem fiziksel hem ruhsal sağlığı eş değerde önemsenmeli. Anne adayının doğum
fizyolojisini ve gebe psikolojisini iyi tanıması, beslenme alışkanlıkları ve çeşitli bedensel egzersizlerle doğum ve sonrasına hazırlık yapması önemli. Doğum öncesi ve sonrasındaki
süreçlere dair bilgi ve farkındalıkla ve özellikle yakın çevrenin de desteğiyle anne adayı süreci
sağlıkla tamamlayacaktır” diye konuştu.

Yoga kadının içsel dönüşümüne destek sunuyor
Stembio Aile Buluşmaları için oluşturdukları programda gebenin fizyolojik ve psikolojik
sağlığına destek olarak yoga ve pilates pratiklerine de yer verdiklerini dile getiren Dr. Korkmaz,
“Yoga, fiziksel hareketlerle insan zihninin deşarj edildiği bir eylem. Burada yeni bir canlı dünyaya
getirirken kadın için de bir yeniden doğuş ve dönüşüm söz konusu. Bu dönüşümün sağlıklı
tamamlanması için bedenin ve ruhun hazır olması gerekli. Kadının vücudunu serbest
bırakabilmesi için kendi özüne inmesi, bilinçaltı ile yüzleşmesi, anneliğini sağlıklı bir şekilde
karşılaması ve doğum korkusunu yenmesi adına çok önemlidir. Ruhsal faydalarının yanı sıra
hamile yogası ile bedeni hareketli kılarak dolaşım sistemini çalıştırıyor ve değişen beden yapısına
uyumu geliştiriyoruz. Bel ve sırt ağrıları ile krampların azaltılmasında, alt bedende oluşabilecek
ödem ve varisleri önlemede de etkili oluyor” değerlendirmesini yaptı.

Tüm besin gruplarıyla yeterli ve düzenli beslenilmeli
Hamilelik sürecinde hem annenin sağlığı hem bebeğin gelişimi açısından dikkat edilmesi gereken
beslenme prensiplerine dikkat çeken Dr. Nazlı Korkmaz, “Anne adayının yeterli ve düzenli
beslenmesi büyük önem taşıyor. Bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimini tamamlayabilmesi için tüm
besin gruplarından yenilmeli. Öğünler 3 ana 3 ara menü şeklinde olmalı ve uzun süre aç
kalınmamalı. Yapılan çalışmalar beslenmenin; bebeğin doğum ağırlığı, beyin gelişimi, anne
karnında ölüm, erken doğum ve gebelik tansiyonunu doğrudan etkilediğini gösteriyor. Bebeğin
kemik yapısı 4-6 haftadan itibaren oluşmaya başladığı için pastörize süt ve süt ürünlerinin
tüketilmesi gerekiyor. Sinir sisteminin oluşumu, kas gelişimi ile enzim ve hormonların düzeni gibi
pek çok süreç için protein kaynaklarına başvurulmalı. Haftanın en az 3 günü yumurta ve en az 2
günü de iyi pişmiş et beslenme listesinde bulunmalı. Bol su içilmeli, aşırı yağlı ve tatlı
yiyeceklerden uzak durulmalı, mümkün olduğunca taze sebze ve meyve tüketilmelidir” bilgisini
paylaştı.