Uykunuz ne kadar sağlıklı?

Doç. Dr. Sertaç Arslan sağlıklı bir uykunun püf noktalarını anlattı, uyku apnesi...

Uyku apnesi, ideal kilo seviyesiyle önlenebiliyor

Kişinin uyku sırasında solunumunun durması olarak tanımlanan uyku apnesi, her yaşta...

Uyku Apnesi Kronik Hastalıklara Zemin Hazırlayabiliyor

Yaşamımızın sağlıklı devam edebilmesinin en önemli koşullarından biri de doyurucu...

Hamileliğin Son Üç Ayında Uyku Problemleri Artıyor

Hamilelikte anne adayları değişen hormon dengesi, stres, heyecan, artan karın hacmi gibi...

Bu Belirtiler Varsa Aslında Uyumuyorsunuz!

Yaşam süresinin üçte birini oluşturan uykunun yeterli ve düzenli olmaması birçok sağlık...

Uyku Apnesi Sendromunuz Olabilir!

Günümüzde yaygın olarak görülen ve ciddi uyku problemlerine neden olan obstrüktif (tıkayıcı)...

Horlamak Sanıldığı Kadar Zararsız Değil!

Uzmanlar uyarıyor, horlamak sadece uyku kalitesini düşürmüyor! “Çünkü uyku sırasında...